القسم الرياضي: اللياقة البدنية
بودي فيت
معلومات
بودي فيت: تدريب لكامل الجسم بالدمبلز القصيرة.
دورة جماعية متنوعة لكامل الجسم. بالدمبلز القصيرة وتمارين بسيطة ومزاج جيد ندرّب القوة والتحمل والتناسق. هنا تتعرق الذراعان والساقان والبطن والظهر بالتساوي. نحفّز بعضنا معًا ونضحك بين التمارين ونعود إلى البيت أكثر لياقة مما جئنا. لا تقلق: الدمبلز لا تعضّ، أما العضلات فستعلن عن نفسها غدًا فقط!
مواعيد التدريب
| يوم الأسبوع | الساعة | المكان |
|---|---|---|
| الثلاثاء | من 18:00 إلى 19:00 | Halle West (Grundschule Burg) |