Секція: Фітнес
Hot Iron
Інформація
Hot Iron: захопливе й ефективне тренування зі штангою! Силове тренування всього тіла зі штангою. Воно поєднує силові вправи та вправи на витривалість і тому одночасно веде до зниження ваги й нарощування м'язів. Рухи з вільними вагами зміцнюють твої м'язи від плечей до ніг. Приблизно кожні 6 тижнів ми змінюємо плани тренувань між HOT IRON 2 (тренування силової витривалості) та HOT IRON Cross (силове інтервальне тренування), щоб завжди був новий тренувальний стимул. Зниження жиру в тілі, підтягнуті м'язи, зміцнення спини та помітно вища якість життя в повсякденні це відчутні й видимі результати.
Я тренерка HOT IRON із 2006 року й досі в повному захваті та переконана в цьому груповому тренуванні.
Час тренувань
| День тижня | Час | Місце |
|---|---|---|
| середа | з 18:00 до 19:00 | Halle West (Grundschule Burg) |