القسم الرياضي: اللياقة البدنية
لياقة في الحياة اليومية
معلومات
من 50 سنة
حصة رياضية لكبار السن من عمر 50 سنة (ويمكن للأصغر سنًا المشاركة أيضًا). Stefanie معلمة جمباز حاصلة على شهادة معتمدة من الدولة. القوة والحركة مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا، وتدلان على الحيوية والاستمتاع بالحياة اليومية. يضم برنامج التمارين المتنوع تمارين إطالة وتقوية لكامل الجسم، لتتمكن من قضاء يومك بلياقة وحركة ودون ألم.
مواعيد التدريب
| يوم الأسبوع | الساعة | المكان |
|---|---|---|
| الجمعة | من 16:45 إلى 17:45 | Großsporthalle (Inselschule Fehmarn) |