القسم الرياضي: اللياقة البدنية
ستيب إيروبيك
معلومات
ستيب إيروبيك هو تدريب فعّال لتحسين لياقتك وتناسقك، وإنقاص الوزن، والاسترخاء وبناء العضلات. بفضل الرقصات السهلة على موسيقى حيوية، تُشغّل جهازك القلبي الوعائي وتحرق الكثير من السعرات الحرارية. في كل حصة تتعلم رقصة صغيرة جديدة على الستيب. من حيث المبدأ لا تحتاج إلى أي خبرة سابقة. وبعض الإحساس بالإيقاع مفيد طبعًا😊 وعندما تتقن الخطوات الأساسية المتكررة، يسير كل شيء تقريبًا من تلقاء نفسه. ألقِ نظرة علينا
مواعيد التدريب
| يوم الأسبوع | الساعة | المكان |
|---|---|---|
| الأربعاء | من 19:00 إلى 20:00 | Halle West (Grundschule Burg) |