Powerpilates

Pilates er en særlig og stadig mere populær form for fitnessgymnastik. Her kommer det især an på den rigtige vejrtrækning og på koncentrationen om det såkaldte powerhouse, kroppens midte. Den tilhørende styrkelse af mave-, ryg- og dybdemuskulaturen forbedrer kroppens stabilitet og holdning, sætter gang i stofskiftet og gør maven fladere.

I vores Power Pilates bliver kroppen udfordret ekstra meget. Traditionelle pilatesøvelser udføres med særlig stor kropsspænding, og der indgår elementer fra fitnesstræning, altid med fokus på powerhouse og den pilatestypiske vejrtrækning. Her genkender du for eksempel øvelser fra Patrycjas »Ladies-Workout«, som dog med et andet fokus og en anderledes vejrtrækning svarer til pilates' målsætning.

Power Pilates er både et godt supplement til den »klassiske« pilates og til »Ladies-Workout«.