Секция: Фитнес
Живот, ноги, ягодицы
Информация
Тренировка «живот, ноги, ягодицы»: это популярный метод, цель которого укрепить и подтянуть мышцы живота, ног и ягодиц. Она включает сочетание специальных упражнений: они укрепляют глубокие мышцы живота, формируют мышцы ног и подтягивают ягодицы. Эта тренировка эффективно помогает сформировать тело и улучшить общую физическую форму. Важно помнить, что для оптимального результата решающее значение имеют регулярные тренировки и сбалансированное питание.
Время тренировок
| День недели | Время | Место |
|---|---|---|
| понедельник | с 19:30 до 20:30 | Halle West (Grundschule Burg) |