Секция: Фитнес

Живот, ноги, ягодицы

Информация

Тренировка «живот, ноги, ягодицы»: это популярный метод, цель которого укрепить и подтянуть мышцы живота, ног и ягодиц. Она включает сочетание специальных упражнений: они укрепляют глубокие мышцы живота, формируют мышцы ног и подтягивают ягодицы. Эта тренировка эффективно помогает сформировать тело и улучшить общую физическую форму. Важно помнить, что для оптимального результата решающее значение имеют регулярные тренировки и сбалансированное питание.

Время тренировок

Время тренировок
День недели	Время	Место
понедельник	с 19:30 до 20:30	Halle West (Grundschule Burg)

Календарь

январь 2027 г.

Месяц
Нед.	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
53	понедельник, 28 декабря 2026 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 29 декабря 2026 г.	среда, 30 декабря 2026 г.	четверг, 31 декабря 2026 г.	пятница, 1 января 2027 г.	суббота, 2 января 2027 г.	воскресенье, 3 января 2027 г.
1	понедельник, 4 января 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 5 января 2027 г.	среда, 6 января 2027 г.	четверг, 7 января 2027 г.	пятница, 8 января 2027 г.	суббота, 9 января 2027 г.	воскресенье, 10 января 2027 г.
2	понедельник, 11 января 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 12 января 2027 г.	среда, 13 января 2027 г.	четверг, 14 января 2027 г.	пятница, 15 января 2027 г.	суббота, 16 января 2027 г.	воскресенье, 17 января 2027 г.
3	понедельник, 18 января 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 19 января 2027 г.	среда, 20 января 2027 г.	четверг, 21 января 2027 г.	пятница, 22 января 2027 г.	суббота, 23 января 2027 г.	воскресенье, 24 января 2027 г.
4	понедельник, 25 января 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 26 января 2027 г.	среда, 27 января 2027 г.	четверг, 28 января 2027 г.	пятница, 29 января 2027 г.	суббота, 30 января 2027 г.	воскресенье, 31 января 2027 г.

Все события Открыть в приложении-календаре (webcal)