Секция: Фитнес

Живот, ноги, ягодицы

Информация

Тренировка «живот, ноги, ягодицы»: это популярный метод, цель которого укрепить и подтянуть мышцы живота, ног и ягодиц. Она включает сочетание специальных упражнений: они укрепляют глубокие мышцы живота, формируют мышцы ног и подтягивают ягодицы. Эта тренировка эффективно помогает сформировать тело и улучшить общую физическую форму. Важно помнить, что для оптимального результата решающее значение имеют регулярные тренировки и сбалансированное питание.

Время тренировок

Время тренировок
День недели	Время	Место
понедельник	с 19:30 до 20:30	Halle West (Grundschule Burg)

Календарь

июнь 2027 г.

Месяц
Нед.	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс
22	понедельник, 31 мая 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 1 июня 2027 г.	среда, 2 июня 2027 г.	четверг, 3 июня 2027 г.	пятница, 4 июня 2027 г.	суббота, 5 июня 2027 г.	воскресенье, 6 июня 2027 г.
23	понедельник, 7 июня 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 8 июня 2027 г.	среда, 9 июня 2027 г.	четверг, 10 июня 2027 г.	пятница, 11 июня 2027 г.	суббота, 12 июня 2027 г.	воскресенье, 13 июня 2027 г.
24	понедельник, 14 июня 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 15 июня 2027 г.	среда, 16 июня 2027 г.	четверг, 17 июня 2027 г.	пятница, 18 июня 2027 г.	суббота, 19 июня 2027 г.	воскресенье, 20 июня 2027 г.
25	понедельник, 21 июня 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 22 июня 2027 г.	среда, 23 июня 2027 г.	четверг, 24 июня 2027 г.	пятница, 25 июня 2027 г.	суббота, 26 июня 2027 г.	воскресенье, 27 июня 2027 г.
26	понедельник, 28 июня 2027 г. 19:30 Тренировка: фитнес, живот, ноги, ягодицы	вторник, 29 июня 2027 г.	среда, 30 июня 2027 г.	четверг, 1 июля 2027 г.	пятница, 2 июля 2027 г.	суббота, 3 июля 2027 г.	воскресенье, 4 июля 2027 г.

Все события Открыть в приложении-календаре (webcal)