Секція: Пілатес
Повер-пілатес
Інформація
Пілатес це особлива й дедалі популярніша форма фітнес-гімнастики. Тут особливе значення мають правильне дихання та концентрація на так званому «повергаусі» (Powerhouse), центрі тіла. Супутнє зміцнення м'язів корпусу та глибоких м'язів покращує стабільність тіла й поставу, прискорює обмін речовин і допомагає зробити живіт пласкішим.
У нашому повер-пілатесі тіло отримує особливо велике навантаження. Традиційні вправи пілатесу виконуються з особливо сильною напругою м'язів, і в заняття входять елементи фітнес-тренування, але завжди з акцентом на «повергауз» і типове для пілатесу дихання. Так, наприклад, тут можна впізнати вправи з «Ladies-Workout» Patrycja, які, проте, з іншим акцентом і відмінним диханням відповідають меті пілатесу.
Повер-пілатес це добре доповнення і до «класичного» пілатесу, і до «Ladies-Workout».
Час тренувань
| День тижня | Час | Місце |
|---|---|---|
| четвер | з 18:00 до 19:00 | Großsporthalle (Inselschule Fehmarn) |