Powerpilates

El pilates es una forma especial de gimnasia de fitness, cada vez más popular. Lo importante es respirar correctamente y concentrarse en el llamado «powerhouse», el centro del cuerpo. El fortalecimiento de la musculatura del tronco y de la musculatura profunda que esto conlleva mejora la estabilidad corporal y la postura, activa el metabolismo y hace que el abdomen se vea más plano.

En nuestro Power Pilates se exige mucho al cuerpo. Los ejercicios tradicionales de pilates se realizan con una tensión corporal especialmente alta y se incorporan elementos del entrenamiento de fitness, siempre con el foco en el powerhouse y en la respiración típica del pilates. Así, por ejemplo, reaparecen ejercicios del «Ladies-Workout» de Patrycja, pero con otro enfoque y una respiración distinta, acordes con el objetivo del pilates.

El Power Pilates complementa muy bien tanto el pilates «clásico» (Pilates) como el «Ladies-Workout».