Hot Iron

Hot Iron : un entraînement à la barre longue enthousiasmant et efficace ! Entraînement de force pour tout le corps avec la barre longue. Il combine des exercices de force et d’endurance et conduit ainsi à la fois à la perte de poids et au développement musculaire. Les mouvements avec des poids libres renforcent tes muscles des épaules jusqu’aux jambes. Environ toutes les 6 semaines, nous alternons entre les plans d’entraînement HOT IRON 2 (entraînement de force-endurance) et HOT IRON Cross (entraînement de force par intervalles), afin de toujours donner un nouveau stimulus d’entraînement. Perte de graisse corporelle, muscles fermes, dos renforcé et qualité de vie au quotidien nettement meilleure : voilà les résultats que l’on sent et que l’on voit.

Je suis monitrice HOT IRON depuis 2006 et je suis toujours totalement enthousiaste et convaincue par cet entraînement en groupe.