Powerpilates

Le Pilates est une forme particulière de gymnastique de remise en forme, de plus en plus populaire. Ce qui compte surtout, c’est une bonne respiration et la concentration sur ce qu’on appelle le « powerhouse », le centre du corps. Le renforcement des muscles du tronc et des muscles profonds qui en découle améliore la stabilité du corps et la posture, stimule le métabolisme et aide à avoir le ventre plus plat.

Dans notre Power Pilates, le corps est particulièrement sollicité. Les exercices de Pilates traditionnels sont réalisés avec beaucoup de tension musculaire et des éléments d’entraînement de remise en forme s’y intègrent, toujours en mettant l’accent sur le powerhouse et sur la respiration propre au Pilates. On y retrouve par exemple des exercices du « Ladies-Workout » de Patrycja, mais avec un autre accent et une respiration différente, conformes à l’objectif du Pilates.

Le Power Pilates est un bon complément au Pilates « classique », comme au « Ladies-Workout ».